そう言われれば、そうかも。

日常での気づきや「おもしろい!」と思ったことなど。断捨離や節約、お金のことも書いてます。

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ヘタレ主婦なので日常の家事強度は3.0メッツ程度がちょうどいい。

家事って意外にMETs(メッツ=運動強度)高いんですね。

この表でいうと、「3.0」くらいの家事がちょうどいいなあ。

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メッツ(METs)表

子どもの世話(立位)や幼児を抱きかかえての移動は、ダンス(ワルツ/スロー)や軽度の

ウェイトリフティングと同等ですね。

 

3.5くらいになってくると、なかなか「疲れる家事」という感じ。

掃除機での掃除やモップがけはちょっとした運動ですね。

 

3.8の風呂掃除は軽度のウォーキングと一緒なのかあ。

どうりで少し呼吸が早くなるわけだ。

 

家事をしっかりやってフルタイムで働くって大変なことだったんだと改めて実感しました。

いわば、軽く筋トレしてからの出勤ですもんね。

 

しかも、家事は筋トレと違い半強制的。

疲れて帰宅した後にも待ち受けています。

 

フルタイムで働いている人は家事を完ぺきにこなそうとすると、大変です。

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