筋肉ってなかなか増えないものですね。 InBodyでの測定結果。胴体（体幹）の筋肉量はほとんど増えてなかった⋯ 12月初めから約3カ月間、平日はほぼ毎日ジムに通い、自重による体幹強化トレーニングをしてきました。 始めた頃に比べ、だいぶ体の中心が安定して…

確定申告をe-Taxの「ID・パスワード方式」でやってみたら⋯ かんたんでした！ 印刷と郵送をしなくてよいのが楽。 確定申告終了！IDを申請しておいたからパソコンからサクッと送信できて、印刷・郵送しなくていいってこんなに楽なんだと実感した。収入と経費さ…

「節約の必要がない人は節約しなくていい」って何当たり前のこと言ってんのって言われそうですが、いませんか？「お金がない」と言いつつも節約する風でもない人が。 たとえ本当に生活に余裕がなくても「節約なんてかったるくてやってらんない」って人もいま…

丈夫な人や健診の数値がいい人がついやってしまいがちなのが「健康自慢」（そうでもない？）。 「どう、わたしって健康（に気をつけてる）でしょ」も行き過ぎると「健康ハラスメント」になってしまいます。 いつまでも健康で好きなことを楽しみたいと思うけ…

一人になったら、何をして過ごそうかたまに妄想してます。 超高齢になったら猫は飼わないかな⋯ 配偶者より長生きした場合、子どもと同居しているか友だちや知人と一緒に暮らすか（シェアハウス的な）しなければ、誰にでも訪れる一人の期間。 わたしは子ども…

歯のお手入れグッズについて書いたので、歯質の弱いわたしが気をつけている「歯の手入れ方法」もついでに書いてみます。 ボクたちもたまに歯のチェックをしてもらってるニャー 先日の定期健診（3年ぶり！）で、治療対象となる深さ4ｍm以上の歯周ポケットはほ…

競泳の池江璃花子選手の白血病の公表には驚きました。 なぜこの時期に⋯、どうしてあの天才スイマーが⋯。ニュースを知った人はそう思ったことでしょう。 白血病についてほぼ何も知らなかったのでこの機会にと思い、合わせて骨髄バンクドナー登録についても調…