市民ランナーのあこがれ、「サブ3（フルマラソンで3時間切り）」ってどれくらいいるんでしょうか？ 男性はともかく女性はめっちゃ少なそう⋯ データによると女性サブ3ランナーは「239人」だそう。 【タイム分布データ】 男性2:30 0.2%2:45 0.8%3:00 2.9%3:15 …

将来のリスクを考え過ぎてしまうわが家の、家計に占める住居費の割合は「10%」です。 本当はすてきな家に住みたい！⋯けどリスクを考えると難しい。 アイシン開発さんのHPより「暮らしを彩る壁紙とボウウインドウの素敵な家」 ところで、「10%」というのは夫…

部屋がスッキリしたらやせたし、貯金もできるようになったという話を聞くことがあります。 わたし自身も振り返ってみて、そうだったなあって思います。 貯金とダイエットと片付けには、うまくいくための何か共通点があって、だから1つうまくいくと連動するん…

まだ40代だけど車の運転範囲を少しずつ狭めていってます。 節約を兼ねて、大きなもの（普通車）からより小さなもの（軽自動車）へ乗り換えました 先日、都内で高齢者の車に親子が轢き殺されるという痛ましい事故が起きました。 運転車が「上級国民」だったと…

10連休が近づいてるけど先月イタリア旅行に行ってお金がないので、お金をかけずに過ごせる方法を考えてみました。 ふだんできない時間のかかる料理をする ランニングまたは散歩、ウォーキング この2つがいいかなあ〜って思ってます。 普段とあまり変わり映え…

省いても問題ないかなあーって思った「成形パン（菓子パンや惣菜パンなど）」作りの工程は、 ベンチタイム です。ベンチタイムってのは、一次発酵させた生地を分割した後、ぬれ布巾をかけて約10分置く、あの時間。 ベンチタイムなしですぐに成形しちゃってま…

もし自分に何かあったら⋯。たまにそんなことを考えます。事故にあって今日死んじゃうかもしれません。 万が一の時のために何をしておけばいいか。 認知症になった時の備えとして「家族信託」が今のところ一番使えそうな制度です 4月16日放映のNHK『クローズ…