誰かの著作で読んで、そうそう！と思ったこと。 明日という日は前の晩から始まっているのだから、早く眠ろう、みたいなことが書いてあったんです。 睡眠不足だと翌日のパフォーマンスががくっと落ちるので、すごく納得しながら読みました。 睡眠負債を溜めな…