そう言われればそうかも。

日常での気づきや「おもしろい!」と思ったこと、断捨離やお金のことなども。

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2019-04-08から1日間の記事一覧

トレーニング後のメンテナンスをしっかり行うと疲労が残らない。

むしろトレーニング後のメンテナンスの方が大事だった。 「ラン×スマ」で中野ジェームズ修一さんが言ってた「トレーニング後がむしろ大事」とのことで、ラン後のストレッチを入念にやったら、1時間走った後でも疲れや痛みが残らなくてびっくり! これまでの疲…