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運動習慣がない人が、運動のためにわざわざ外に出るのはハードルが高いです。 わたしはランニングの習慣ができつつあるけど、それでも雨の日や寒い日は外に出たくない。 そんな時に家でできる運動がないかなあと探していました。 今のところはこれですね。 …
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