運動習慣がない人が、運動のためにわざわざ外に出るのはハードルが高いです。 わたしはランニングの習慣ができつつあるけど、それでも雨の日や寒い日は外に出たくない。 そんな時に家でできる運動がないかなあと探していました。 今のところはこれですね。 …