そう言われればそうかも。

日常での気づきや「おもしろい!」と思ったこと、断捨離やお金のことなども。

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2019-11-18から1日間の記事一覧

お菓子を減らすコツは「置き換え」(食事からのカロリーや栄養不足の場合)。

食事から摂取するカロリーや栄養不足のためにお菓子をやめられないという場合は、お菓子を減らすコツは「置き換え」だと思います。 わたしの場合、お菓子じゃなくてちゃんと栄養のある食材をしっかり食べる(置き換える)ことで、お菓子を食べる頻度や量が減…