そう言われればそうかも。

日常での気づきや「おもしろい!」と思ったこと、断捨離やお金のことなども。

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2020-05-21から1日間の記事一覧

体脂肪率22%になるのに、キツい運動は必要ない。

ある程度の筋肉量を保ちながら体脂肪率22%(女性の場合の数値)になるのに、キツい運動は必要ありません。 2年前のわたしはかくれ肥満ギリギリの体脂肪率28%でした。 ※かくれ肥満とは⋯BMI25未満だけど体脂肪率が30%(女性の場合の数値)を超える状態のこ…