そう言われればそうかも。

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2020-07-09から1日間の記事一覧

「午後からはカフェインを摂らない」と、睡眠の質はどうなる?

「午後からはカフェインを摂らない」と、睡眠の質はどうなるか? 2週間ほど試してみた結果、「睡眠の質は上がった」と言えます。 2週間ほど前、ブロガーの立花岳志さんのYouTubeを見て、「午後からはカフェインを摂らないチャレンジ」をしてみました。 諸説…