そう言われればそうかも。

ふつうの主婦の日記

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2020-07-21から1日間の記事一覧

間食(おやつ)が体重に影響を与えない量の目安は?

間食(おやつ)が体重に影響を与えない量の目安はどのくらいなんですかね? わたしは1日の目標摂取カロリーの5%くらいなら、体脂肪率が増えるといった問題はほとんどないかなあと思ってます。 このところ、好きなものを食べていい「チートデイ」を設けてま…