すっかり寒くなってきた今日この頃、冬の活動量不足対策を真剣に考え中です。 いろいろ検討してるけど、「踏み台昇降」で決まりかな？ ランニングを始めた2年前から、通年である程度の運動量は確保できてるんだけど、問題は「活動量」。 冬以外の季節は基本…