昨日は昼間は正味3時間ほど登山をして、夜はソフトバレーに、そして今日は2時間かけて10km歩いたり走ったりしました。 さすがにちょっと疲れて午後は全部昼寝してました 笑 まあいくら運動が必要とはいえ、ここまでやる必要はないでしょうね⋯ ふだんは週に2…