そう言われればそうかも。

日常での気づきや「おもしろい!」と思ったこと、断捨離やお金のことなども。

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3カ月間筋トレに励んだ結果! → 「筋肉はなかなか増えない」ことが判明 涙

筋肉ってなかなか増えないものですね。

 

 InBodyでの測定結果。胴体(体幹)の筋肉量はほとんど増えてなかった⋯

 

12月初めから約3カ月間、平日はほぼ毎日ジムに通い、自重による体幹強化トレーニングをしてきました。

始めた頃に比べ、だいぶ体の中心が安定してきた気がします。

 

そこで今日はその成果を確認するため、InBody(「高精度体成分分析装置」の商品名)のある施設で測定してきました。

どれどれ、どれだけ増えてるかな? ワクワクしながらプリントアウトされた結果表を見ると⋯

思ったより増えてない!

体幹部の筋肉量、増えたのはたったの+0.3kgでした。

 

 

筋肉ってなかなか増えないのは知ってましたけどね⋯。はあー少ない。 

とはいえ、1カ月あたり0.1kgずつ増えてるから、これからも地道にトレーニングを続けようとは思ってます。

それにしても、がっかりな結果でした(落ち込んでる)

 

 

 業務用のInBodyは数十〜数百万しますが、家庭用のは3万くらいです。