筋肉ってなかなか増えないものですね。
InBodyでの測定結果。胴体（体幹）の筋肉量はほとんど増えてなかった⋯
12月初めから約3カ月間、平日はほぼ毎日ジムに通い、自重による体幹強化トレーニングをしてきました。
始めた頃に比べ、だいぶ体の中心が安定してきた気がします。
そこで今日はその成果を確認するため、InBody（「高精度体成分分析装置」の商品名）のある施設で測定してきました。
どれどれ、どれだけ増えてるかな？ ワクワクしながらプリントアウトされた結果表を見ると⋯
思ったより増えてない！
体幹部の筋肉量、増えたのはたったの＋0.3kgでした。
半年ぶりにInbodyでの計測をしてきた。3カ月間の体幹強化トレーニングの成果は出たかな、どれどれと思って数値を見たら、なんとたったの0.3キロしか増えていなかった。筋肉増量への道は遠い⋯。
— モカ (@mocha131010) 2019年2月20日
筋肉ってなかなか増えないのは知ってましたけどね⋯。はあー少ない。
とはいえ、１カ月あたり0.1kgずつ増えてるから、これからも地道にトレーニングを続けようとは思ってます。
それにしても、がっかりな結果でした（落ち込んでる）
業務用のInBodyは数十〜数百万しますが、家庭用のは3万くらいです。
