そう言われればそうかも。

日常での気づきや「おもしろい!」と思ったこと、断捨離やお金のことなども。

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貯金、ダイエット、車の燃費、「ちょっと意識するだけで3割違ってくる」の法則。

何でも、ちょっと意識するだけで3割くらい違ってくるんじゃない?って思ってます。

 

例えば車の燃費。以前、ガソリン代高いなーと思ってエコな運転を心がけてみました。

具体的には、

  • 急発進、急加速をしない
  • 一定速度での運転
  • 冷暖房をなるべく控える

という3点です。

ちゃんと計ったわけじゃないけど、これで燃費が3割違ってきたように感じました(大げさかも?^^;)。

 

この「心がけ次第」っていうのは、貯金や食事も同じで、ちょっと意識するだけでだいぶ変わってくるように思います。

て言っても、急に貯金額が3割増えたり、体脂肪率が3割減ることはないですが。

貯金のペースが上がったり、体脂肪率の減少速度が早まったりということ。

 

意識するだけで行動は変わってくるから、「よし貯金するぞ」とか「やせたい!」って思った時には逆に、いきなり細かいカロリー計算とか出費を1回1円こだわるとかそんなことしなくても最初はいいんじゃないかと。

 

そこまですると、今までの生活とギャップがあり過ぎて長続きしません(わたしの場合はそうだった)。

 「何に使ってるのかな〜」とか「今日は何をどのくらい食べたのかな⋯」とちょっと意識するだけでいい。生活ぶりは見違えるように変わります。

 

そういう「意識する生活」が軌道に乗ってきたら、やれる人は家計簿をつけたり、食べたものを記録すると振り返りができてさらに効果的ですね。

 

そんなわけで、体脂肪率をさらに絞るため最近、ダイエットアプリ「あすけん」をダウンロードして、食事を記録してます。

 

 

初日はこんなでした。

 

何この結果。野菜不足な上に、脂質取り過ぎ。「健康オタク失格じゃー!」と衝撃を受けました。

自分の生活を客観的に見るのって大事ですね⋯。

 

 

「意識するとお金遣いが変わる」というのが読んでてよくわかります。

楽しく読める&ワクワクして取り組めるので、貯金についてはこのコミックエッセイはおすすめです。