今日は初めて「峠走」に挑戦しました。
峠走って、山の上まで走ってまた下ってくるっていうトレーニングです。
足の筋力が十分ついてない初心者ランナーには難しい練習なので、特にスピードの出やすい下りはゆっくり下りました。
ていっても、道の端は凍結してたり積雪してたんで走れない 笑
かなりの割合、歩きました。
今度(来年春以降になりそう)このルートで挑戦する時は歩かずに走りきれるようになりたいなあ。
今日は初めて「峠走」に挑戦しました。
峠走って、山の上まで走ってまた下ってくるっていうトレーニングです。
足の筋力が十分ついてない初心者ランナーには難しい練習なので、特にスピードの出やすい下りはゆっくり下りました。
ていっても、道の端は凍結してたり積雪してたんで走れない 笑
かなりの割合、歩きました。
今度(来年春以降になりそう)このルートで挑戦する時は歩かずに走りきれるようになりたいなあ。