2019/12/14 峠走もどき14.0km

今日は初めて「峠走」に挑戦しました。

峠走って、山の上まで走ってまた下ってくるっていうトレーニングです。

足の筋力が十分ついてない初心者ランナーには難しい練習なので、特にスピードの出やすい下りはゆっくり下りました。

ていっても、道の端は凍結してたり積雪してたんで走れない 笑

かなりの割合、歩きました。

今度（来年春以降になりそう）このルートで挑戦する時は歩かずに走りきれるようになりたいなあ。